“为什么减肥那么久一点效果也没有明明吃的也不多,为什么体重就是减不下去“其实糖分是减肥的杀手!想要瘦的宝贝一定要控制好自己的嘴!
人一天的糖分摄入量不应该超过50g,超过了,糖分就会转化为脂肪,体重就会上涨!还会让我们的皮肤变的粗糙暗淡无光,法令纹的产生也与它有关,实在是可怕了。
既然这样,那我们该如何抗糖呢?
1.饮食少摄入糖
抗糖化不是让我们彻底截断糖分,而是减少糖的摄入量,除了人体必须外。
2.平时加强锻炼
运动可以增加肌酸和肌肽的抗糖化作用,所以每天要保证一定的运动量,即使做不到每天去健身,也要多行走锻炼,健身的人看起来年轻,也有这个道理!
最近,市场上出现了这样一个“新型”产品,既能吃饱饭,又能解除想吃不敢吃的担忧。
“象田米饭脱糖煲”的“问世”主要是针对高血糖和减肥瘦身人群,如高血压、糖niao病、妊娠糖niao病。在当今经济发展快速的时代,血糖高的人呈逐年上升的趋势,而且趋于年轻化。作为米饭,中国人又不得不吃,尤其在中国南方;况且,对于常吃米饭的人也不会受到节制,因为象田米饭脱糖煲煮出来的米饭会使人体在吃同等饭量的同时,摄入较少的葡萄糖(淀粉),却还是有相同的饱腹感,从而起到控制血糖的作用。这样,你还觉得象田米饭脱糖煲不是你们的选择吗?
大米用锅煮一下就会没有糖分?
象田米饭脱糖煲所谓的“脱糖技术”,其原理就是把米煮到半熟,经过不断的沸腾冲刷,等一部分支链淀粉溶到汤中,把米汤沥掉,再把半熟的大米进一步蒸熟。这样做出来的米饭,升糖指数就会低很多。
使人体在吃平常正常饭量的同时,摄入较少的葡萄糖(淀粉),却还是有相同的饱腹感,从而起到控制血糖的作用。
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